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早上空腹吃苹果好吗

百汇街 水果常识 2020-11-01 21:39:44 58 0 水果小常识

早上空腹吃苹果,对身体是有好处的。

1、苹果中含有的鞣酸等物质具有收敛作用,可以治疗慢性腹泻;

2、苹果中含有的果胶、纤维素、半乳糖荃酸等物质具有吸收细菌毒素的作用,避免食物在肠内腐化,所以吃苹果可以有效排除肠道的毒素;

3、苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用,帮助消化,从而达到通便的效果,对于便秘的朋友来说,空腹吃苹果更有利于治疗便秘。

4、每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁,可预防胆结石。此外,苹果富含糖类,早上空腹吃苹果可以补充糖类。

早上空腹吃苹果虽然有不少好处,但是肠胃不好的朋友应注意,在空腹情况下应少吃或不吃,以免引起恶心或胃部不适加重病情。如果早上空腹吃苹果是为了减肥,小编建议大家将精力集中在晚上,而早餐还是丰盛一些危害,最好能够搭配一些热牛奶、粥类、蛋类或面包等食品一起食用。

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