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止咳化痰的水果 可以清理肠道并补充膳食纤维

百汇街 水果常识 2020-10-30 11:00:00 23 0 水果小常识

1.橙子

橙子是市场上常见的水果,在各大健康水果中橙子都是高居榜首的。对于身体虚弱,体质差的朋友可以经常食用橙子,对于养护身体和解除疲劳有着很好的效果。

橙子中富含维生素c,可以明显提高身体抵抗细菌和病毒的能力,同时对于身体内的自由基有很好的清除作用,可以抑制体内肿瘤细胞的生长。除此外橙子还有降低胆固醇,对高血压,高血脂的病人也有很好的保养作用,能够促进伤口的愈合加速身体恢复,补充一定量的膳食纤维

2.雪

雪梨的味道相信很多朋友都很喜欢,他清爽的口感和清凉的味觉让人在食用时感到身心舒畅。用于炖制雪梨冰糖也是家常小吃的常客,不仅如此,雪梨的药用价值也是很高的。

从中医角度来讲,雪梨属于味甘,性寒的药性,有着很好的生津润燥,清热化痰的药用功效,特别是秋季天气干燥的时候,食用雪梨能够很好的润肺,止咳化痰,养血生津。所以,在秋季有急性气管炎和呼吸道感染的朋友,不妨多吃雪梨,可以有效缓解喉咙干燥,喉咙痒痛和声音嘶哑的症状。

橙子和雪梨一个是酸,一个是甜,都能很好的清除身体的油腻和废物,对于清理肠道,化油解腻,清热解毒,清肺化痰有着很好的功效。

尤其经常大鱼大肉的朋友,准备一些雪梨和橙子食用是很好的选择,不仅能够快速补充维生素和膳食纤维,还能让疲惫的身体快速恢复活力,让身体恢复最佳状态。

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